Votre sophrologue et praticienne en hypnose
Formée à la sophrologie à l’Institut de Sophrologie Humaniste Lille et à l’hypnose clinique et Thérapies d’Activation de Conscience au sein d’Hypnodyssey à Paris, je suis spécialisée dans la prise en charge des troubles anxieux, de la douleur chronique, des troubles du sommeil et des addictions.
J’accompagne depuis 2012 les enfants, les adolescents et les adultes en consultations individuelles au cabinet et en distanciel.
J’interviens également dans les écoles primaires et les centres sociaux d’Arras et anime des séances collectives en présentiel et en visioconférence sur Zoom.
Passionnée par l’apprentissage et la transmission, j’organise régulièrement des ateliers dédiés aux praticiens en ligne comme en présentiel, et je partage mes réflexions et inspirations sur les réseaux sociaux.
Pour mieux me connaître:
Sophrologie
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette approche psycho-corporelle s’inspire de techniques occidentales et orientales (hypnose, yoga, méditation) et permet de retrouver l’équilibre physique, psychique et émotionnel grâce aux techniques respiratoires, aux exercices de la relaxation dynamiques et à la visualisation positive.
Accessible à tous (enfants, adultes, seniors), en pratique individuelle ou collective, elle se vit sans contact physique, guidée par la voix du sophrologue.
Principaux bienfaits
- Réduction du stress et de l’anxiété,
- Amélioration de la qualité du sommeil,
- Renforcement de la confiance en soi,
- Gestion de la douleur,
- Préparation aux événements importants (accouchement, examens, compétitions).
Reconnue en milieu médical, éducatif et sportif, la sophrologie ne remplace le traitement mais dynamise les ressources, favorise l’autonomie et s’intègre facilement au quotidien.
Hypnose
L’hypnose médicale (ou thérapeutique) est une approche certifiée qui utilise un état de la conscience modifié et naturel ( propre à nous tous) pour accéder à vos ressources intérieures et favoriser le bien-être. Contrairement à l’hypnose de spectacle, elle est personnalisée, respectueuse et sans perte de contrôle.
L’hypnose permet de mettre de la lumière sur ce qui est devenu inconscient, mécanique;
guidée par la voix du thérapeute, elle utilise des suggestions indirectes, métaphores et focalisation pour induire une détente, élargir le regard et activer vos ressources intérieures.
Ses principaux indications et bienfaits et : réduction du stress et de l’anxiété, soulagement des douleurs (aiguës ou chroniques), meilleur sommeil, accompagnement des phobies, addictions et troubles digestifs, préparation aux actes médicaux (accouchement, opérations)…
Reconnue scientifiquement et utilisée en milieu hospitalier, l’hypnose médicale ne remplace en aucun cas un suivi ou un traitement médical, mais elle les optimise et les complète efficacement, favorisant l’autonomie.
Thérapies d’Activation de Conscience (TAC)
Les TAC sont une forme évoluée de l’hypnose thérapeutique, enrichie en avancées en neurosciences. Loin de l’hypnose traditionnelle, les TAC favorisent un hyper-éveil de la conscience : vous restez pleinement actif et maître du processus.
L’approche repose sur :
- La réorientation de l’attention vers vos ressources intérieures
- Le travail corporel (proprioception, tonus, motricité),
- L’activation de vos capacités pour un changement recherché.
Efficaces pour soulager douleurs chroniques, stress, anxiété, addictions, troubles du sommeil et manque d’estime de soi, ces thérapies sont brèves, holistiques et complémentaires et s’adaptent facilement à toutes les problématiques et à tout âge. L’exercice des TAC est simple, précis, facile à pratiquer d’un manière autonome pour les bénéfices durables.
PAR DR JEAN BECCHIO
Elena Venel 